以下筆者就自身經歷和觀察來提出傳統武術幾個為人弊病的訓練方式，當然歡迎任何武林前輩、先進的意見指教，提出不同的觀點和看法。
傳統武術在各大論壇或是討論區，時而可見有「花拳繡腿」或「華而不實」的評論，究竟再傳武的訓練過程中和實際運用層面產生了怎樣的落差和問題呢?導致傳武的對打能力低落，站上現代競技擂台很難有好表現的原因，且聽小弟一一羅列、娓娓道來。
首先，訓練時間過於冗長，傳武常有磨練一招一式便花上數月或是更久的時間，等到終於進入實際講手、問手，已經不知道是猴年馬月了，到能對打的程度可能已經超過數年之功；其次，較缺乏對抗性的訓練，導致對於空間、距離、角度、重心的移轉、動態視力的方面有所缺乏，甚而有許多脫離實戰的講手用法或只依靠招式名稱望文生義的奇招怪式，因此有「三年拳不如一年跤」的說法也不足為奇了。此外，抗擊打和身體基本素質的訓練略顯不足。以上的原因，導致傳統武術的習練者在面對對抗性較強的武術時就顯得是指懂套路卻不懂踢打摔拿的民俗技藝。
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